• Online mindfulness training

    Online
    mindfulness
    training

Online mindfulness trainingen

Doe mee!

Naast de mogelijkheid mindfulness trainingen weer live te volgen, blijft de mogelijkheid bestaan deel te nemen aan een training online, lekker van thuis uit.
Gaat jouw voorkeur uit naar een online training, bekijk dan hieronder het ruime aanbod online trainingen.

Zowel de groepstraining, als de individuele training als de buddy-training bestaan uit 8 sessies. In de online sessie wordt de normale mindfulness training gegeven met een vaste opbouw en structuur. De trainingen worden gegeven door zeer ervaren en goed opgeleide mindfulness trainers.
Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

Kies de training die bij jou past en de tijden die jou het beste uitkomen!

Data groepstrainingen

Mindfulness groepstraining

Woensdagavonden start 28 oktober met Lydia Zoon

Data: 28 oktober; 4, 11, 18, 25 november; 2, 9 en 16 december 2020 
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
Trainer: Lydia Zoon

Donderdagavond start 29 oktober met Yvonne Jansen

Data: 29 oktober; 5, 12, 19, 26 november; 3, 10 en 17 december 2020
Tijd: 19.30 - 21.30 u
Trainer: Yvonne Jansen

Woensdagavond, start 13 januari 2021 met Lydia Zoon

Data: 13, 20, 27 januari; 3, 10, 17, 24 februari en 3 maart 2021
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
Trainer: Lydia Zoon

Dinsdagavond, start 26 januari 2021 met Marja Versaevel

Data: 26 januari; 2, 9, 16, 23 februari; 9, 16 en 23 maart 2021
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Trainer: Marja Versaevel

Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

Zondag 20 december met David Dewulf

Jezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets dat we achteraf spijt over hebben. Of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg, of niet mooi genoeg … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel.
Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je het meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.

Kijk hier voor meer informatie over de inhoud van de themadag.

Praktische informatie en aanmelding: https://aandacht.be/events/jezelf-accepteren-met-mindfulness-en-zelfcompassie/

Themadag 'Hartmeditaties'

Zondag 24 januari 2021 met David Dewulf

Vraag jij je weleens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren?
De 4 hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg.

  • Welwillende vriendelijkheid zorgt voor een warme verbondenheid met de mensen rond jou.
  • Gedeelde vreugde bevordert je geluk in relatie tot elkaar.
  • Compassie gaat een stap verder dan empathie en versterkt je ‘oprecht medeleven’.
  • Gelijkmoedigheid helpt om stabiel te blijven in het midden van de intense golven van het leven.

Kijk hier voor meer informatie over de inhoud van deze themadag.

Praktische informatie en aanmelding: https://aandacht.be/events/hartmeditaties-9/


Mindfulness jaartraining

Online mindfulness jaartraining start 22 oktober met Carolina van Haperen

Online mindfulness jaartraining op donderdagen:
22 oktober, 19 november, 17 december 2020:
21 januari, 18 februari, 18 maart, 22 april, 20 mei, 24 juni 2021
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Kosten: 250 euro, inclusief werkmateriaal

De mindfulness jaartraining is dé training die je helpt om mindfulness op te frissen en te verdiepen over een langere periode.

Deze online jaartraining (via beveiligde Zoom) is toegankelijk voor iedereen met ervaring in mindfulness, meditatie en ACT. Het bestaat uit 8 sessies á 2 uur op donderdagen, met 1 gratis sessie.

Het bijzondere van deze mindfulness training is dat de groep deelnemers gelegenheid krijgt om onderling contact te houden (optioneel).

Voordelen van online jaartraining is ondermeer:
– te volgen overal waar je bent; dus ook als je niet thuis bent.
– integreren van mindfulness in je bekende omgeving is makkelijker; ook aanpassingen gaan sneller.

Opfrissen van oa:
– Ademruimte (coping)
– Bodyscan
– Mindful bewegen
– Zit- en loopmeditatie
– Evt. verzoeken van deelnemers neem ik graag mee

Verdiepen van oa:
– In het hier en nu leven; oog voor wat voor jou belangrijk is
– Ontwikkelen van veerkracht, stabiliteit, compassie, ontspanning en rust
– Omgaan met lastige gedachten en emoties
– Integreren van Mindfulness in het dagelijks leven
– Bredere en zingevende perspectief van mindfulness

Trainer: Carolina van Haperen, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., 06-13692808. 

Voor meer info: https://www.mindfulness-amsterdam.eu/mindfulness-jaartraining/


Mindfulness vervolgtraining time to act 

Donderdag 26 november met Carolina van Haperen
Data: 26 november;  3, 10 december 2020; 7, 14 en 28 januari 2021
Tijd: van 19:30 tot 21:30 uur.
Online via beveiligde Zoom versie
Trainer: Carolina van Haperen
 
 
Mindfulness training online

Inhoud mindfulness training

1. De automatische piloot        
2. Omgaan met hindernissen
3. Bewustzijn van de ademhaling
4. Aanwezig blijven
5. Toestaan, laten zijn, acceptatie
6. Gedachten zijn geen feiten
7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
8. Gebruiken wat geleerd is om met toekomstige stressvolle situaties om te gaan

Hou je het liever klein?

Online individuele mindfulness training

Eén op één

Als je behoefte hebt aan een mindfulness training in je eentje, dan is dat zelfs mogelijk bij SeeTrue. De mindfulness training van 8 weken wordt gepland op een tijdstip dat jou goed uitkomt!

Online individuele mindfulness training

Online buddy mindfulness
training

Samen

Je kunt ook een online mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers.

Online individuele mindfulness training

Effectiviteit en ervaringen online mindfulness trainingen

Uit de ervaringen van afgelopen periode is gebleken dat deelnemers het volgen van een mindfulness groepstraining online als prettig ervaren. Het online met elkaar oefenen in deze uitzonderlijke tijd geeft ons allen de gelegenheid samen in een groep onze mindfulness beoefening toch voort te zetten en verder te ontwikkelen.
Door de interactieve mogelijkheden van videoconferentie verschilt een online training nauwelijks van een live training qua opzet en wijze van oefenen.
Een mooi voordeel is dat je van thuis uit deel kunt nemen.
Het op deze manier een mindfulness training volgen is zeker even wennen, met zowel de techniek als het verbinden met de groep zonder fysiek contact.
Mogen de mooie ervaringen die anderen al hebben opgedaan een uitnodiging voor jou zijn ook deze nieuwe kans aan te grijpen!

Opzet van de training
Mindfulness training online verschilt met de training op locatie. Je volgt de online training via je computer, laptop of via je mobiel, waardoor fysiek contact ontbreekt. 
Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Voorafgaand aan de sessie ontvang je een link waarmee je deel kunt nemen aan de bijeenkomst inclusief duidelijke instructie. Het is misschien even wennen, maar de online optie is een goed alternatief in de huidige tijd.
Kosten van de mindfulness training
De kosten voor de online training zijn hetzelfde als voor de training op locatie. 
SeeTrue heeft er bewust voor gekozen om de training voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken en is met het tarief in vergelijking met anderen bewust 'laag' in de markt. 
Omdat we ons realiseren dat het nog steeds een behoorlijke investering is, zal bij iedere training een deelnemer zonder betaling kunnen deelnemen. 

SeeTrue is er ook voor jou!

Nu ook online!

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Categorie 1 VMBN

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

> 5000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Scherp geprijst

Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290

Expert in Mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

 

 

Wij zijn SeeTrue