• Start nu een mindfulness training bij Seetrue

    Start nu een mindfulness training bij Seetrue

Een mindfulness training is een training in aandacht

Een mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen. 

In de 8 sessies leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen...Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegsleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.

SeeTrue heeft zeer tevreden klanten!

Anette Paterakis heeft in totaal 1270 evaluaties onderzocht van mensen die de mindfulness cursus bij SeeTrue hebben gevolgd.

Op een beoordelingsschaal van 0-5 scoren de trainers van SeeTrue gemiddeld 4.7!

Waarom een mindfulness training bij Seetrue?

Breed aanbod

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Categorie 1 VMBN

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

> 5000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Scherp geprijst

Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290

Door heel Nederland

Seetrue verzorgt mindfulness trainingen door heel het land

Welke mindfulness training is voor mij het beste?

De originele Seetrue mindfulness training bestaat uit 8-wekelijkse bijeenkomsten van 2-2,5 uur.

Sinds kort bieden we echter ook andere vormen aan van de mindfulness cursus. Je kunt keizen voor de groepstraining, een buddy training of een individuele mindfulness training. Doe wat bij je past!

Groepstraining

Max 12 deelnemers

8 bijeenkomsten van 2-2,5 uur

Kosten €350

Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen €290 (korting €60).

Werkgeverstarief €400

Hier vindt je meer info over mogelijke vergoedingen van zorgverzekeraars.

 

Buddy training 2, 3 of 4 personen

Doe de mindfulness training met je partner of met vrienden of collega's (2, 3 of 4 personen).

De kosten bedragen dan:

2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.

Individuele training

Eén op één mindfulness training. 

8 bijeenkomsten van 1 uur.

Kosten: € 600,- voor particulieren en ZZP-ers

Werkgeverstarief: € 800 

Wat is een mindfulness training?

De 'originele' mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep van ongeveer 12 deelnemers, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken. Door mindfulness beoefening, leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn.

Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de 8-weekse mindfulness training. In principe leer je een vaardigheid aan. Met aandacht leven vraagt simpelweg om regelmatige oefening.

Mindfulness training bij SeeTrue

Wil je weten wat mindfulness is, en je wilt een training volgen, dan kan dat bij Seetrue. Elke mindfulness trainingsdag heeft een specifiek onderwerp/thema. De training duurt acht weken: elke week kom je samen met een groep medestudenten om te oefenen in mindfulness. Doen en ervaren! Deze 8 weken zijn voor veel mensen perfect om blijvende effecten te bewerkstellingen. Het mooie is dus dat je mindfulness echt kunt trainen. Het is weliswaar een praktische training, maar je krijgt genoeg handvatten en uitleg mee om ook een theoretische basis te hebben.

Klik hier voor de 8 weekse mindfulness training en ontdek wat mindfulness voor jou kan doen.

Wat is het effect van een mindfulness training?

Mindfulness levert je een bewuster leven op, waarin je minder vanuit je automatische piloot kunt reageren op  wat er op je pad komt. Je wordt rustiger, meer ontstpannen en zelfbewust. Ook je concentratie wordt beter met het beoefenen van mindfulness. Mindfulness leert je om je mind te sturen in plaats dat je mind jou stuurt. Je krijgt ruimte voor positiviteit en rust.

Prof. Mark Williams

Recente wetenschappelijke ontwikkelingen laten ons zien hoe de onderdelen van ons brein die gerelateerd zijn aan positieve emoties als geluk, empathie en compassie, krachtiger en actiever worden, wanneer mensen mediteren.


Nieuwsbrief

mindfulness training seetrue; wat is mindfulness?

“ If you change the way you look at things, the things you look at change...”

Samenwerking met Universiteit Maastricht

In 2008 en 2009 heeft SeeTrue meegewerkt aan een onderzoek van de Universiteit Maastricht naar de effecten van een mindfulness training op deelnemers die een depressie doorgemaakt hebben. De SeeTrue mindfulness training had aantoonbaar positieve effecten.

Introductie mindfulness

Werkt mindfulness echt?

Volg ook een mindfulness training bij SeeTrue!

Bedenkelijk kijkende vrouw

Gaat alles zijn gangetje? Voelt alles een beetje als een sleur?

vermoeide man

Druk, druk, druk! Moeite om te stoppen met rennen? 

Bezorgde vrouw kijkt door luxaflex naar buiten

Last van somberheid, onzekerheid of angst? 

Therapeut met klant

Ben je professional of ben je gewoon nieuwsgierig?  

Opleidingen van SeeTrue; word trainer

Mindfulness Trainer-opleiding

SeeTrue verzorgt opleidingen tot mindfulness trainer. Onze basisopleiding mindfulness (7-8 dagen) leidt op om mindfulness trainingen te geven in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction).
De basisopleiding tot mindfulness trainer kan men bij SeeTrue volgen in Maastricht, Den Bosch, Eindhoven, Rotterdam, Groningen, Amsterdam, Bunnik en Nijmegen.

ACT-Trainer-opleiding

Acceptance and commitment therapy (ACT - spreek uit als één woord) is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes.

In ACT leren mensen zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.

Positieve psychologie Trainer-opleiding

De opleiding “positieve psychologie” is bedoeld voor trainers, coaches en therapeuten. Wij leiden mensen op om de vele technieken, meetinstrumenten en strategieën die de positiviteitspsychologie rijk is te gebruiken in hun eigen werkveld. De positieve psychologie opleiding is een praktische opleiding waarin veel geoefend wordt met verschillende oefeningen en technieken. Daarnaast biedt de opleiding een diepgaand inzicht in de psychologische theorieën en processen die ten grondslag liggen aan deze technieken en interventies.

Compassie Trainer-opleiding

Opleiding tot compassietrainer in twee delen.

  • Zelfcompassie wint steeds meer aan belang als aanvulling op mindfulness.
  • Het biedt een mooi vervolg op de training mindfulness die je aanbiedt.
  • Deze training is in het bijzonder van toepassing voor deze mensen die te hard zijn voor zichzelf.
  • Voor preventie van depressie speelt zelfcompassie een belangrijke rol.
Expert in mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

 

 

Wij zijn SeeTrue